Penyebab nyeri leher sangat beragam, diantaranya:
- postur yang jelek.
- posisi tidur yang kurang bagus.
- strain dan sprain
- herniasi/penonjolan bantalan tulang belakang.
- kecelakaan.
- kekakuan sendi dan otot-otot leher.
- osteoartritis.
- kebiasaan posisi bekerja yang kurang bagus
Terapi dari nyeri leher bermacam-macam disesuaikan dengan penyebabnya.
dengan penanganan fisioterapis digunakan berbagai macam alat terapi yang disesuaikan dengan kondidi nyerinya, alat yang digunakan diantaranya ; heating dengan diathermi, ultrasonografi, TENS, traksi, exercise dan massage rileksasi.
yang utama kita harus menjaga agar nyeri ini tidak berulang , dengan cara : perbaikan postur leher, posisi tidur yang benar ( bantal disarankan tidak terlalu tinggi), hindari posisi leher mengarah ke satu sisi dalam jangka lama, dan perkuat otot-otot leher. berikut beberapa posisi latihan yang disarankan:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar