Minggu, 03 Mei 2009

NYERI LEHER

R NYERI LEHER sangatlah menganggu. nyeri leher ini bisa berupa rasa nyeri disekitar leher ataupun disertai dengan rasa nyeri yang menjalar sampai kedua lengan/tangan.

Penyebab nyeri leher sangat beragam, diantaranya:

  1. postur yang jelek.
  2. posisi tidur yang kurang bagus.
  3. strain dan sprain
  4. herniasi/penonjolan bantalan tulang belakang.
  5. kecelakaan.
  6. kekakuan sendi dan otot-otot leher.
  7. osteoartritis.
  8. kebiasaan posisi bekerja yang kurang bagus

Terapi dari nyeri leher bermacam-macam disesuaikan dengan penyebabnya.
dengan penanganan fisioterapis digunakan berbagai macam alat terapi yang disesuaikan dengan kondidi nyerinya, alat yang digunakan diantaranya ; heating dengan diathermi, ultrasonografi, TENS, traksi, exercise dan massage rileksasi.
yang utama kita harus menjaga agar nyeri ini tidak berulang , dengan cara : perbaikan postur leher, posisi tidur yang benar ( bantal disarankan tidak terlalu tinggi), hindari posisi leher mengarah ke satu sisi dalam jangka lama, dan perkuat otot-otot leher. berikut beberapa posisi latihan yang disarankan:










Tidak ada komentar: